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運動再開!

ブログ記事も月一回の更新でご無沙汰しております。

手術後、2か月経過した時点で、ようやくコルセットも取れて運動再開のお許しがでました。

早速いつもの梅小路を軽くジョギング。

まだ腰のひねりが入ると左側の臀部に痛みが走りますが、なんとか1km6分のペースで4kmのジョグができました。

コルセットをしていたせいで腹筋がゆるゆるで頼りない感じですが、徐々に筋力アップを図っていきます。

桜の咲くころには北山か比良あたりをハイクしてみようと考えています。
久しぶりに京都トレイルもいいかな?

夏頃には沢登りに復帰したいなぁ!

梅小路の梅も満開で春もそこまで来てる感じ
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脊椎管狭窄やヘルニアが再発しないように気を付けているので、変に姿勢がよくなった今日この頃です(笑)


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